睡觉不用枕头好不好 枕头种类有哪些

2017-6-28 09:38:06  来源:pchouse  作者:fangxiaochun  

  颈椎病患者经常询问一些问题,往往患者总以为患了颈椎病不枕枕头比较好,因此导致了病情加重,今天小编带来了睡觉不用枕头好不好和枕头种类有哪些的相关内容,或许能让你更了解这方面的知识。

睡觉不用枕头好不好 枕头种类有哪些

  睡觉不用枕头好不好

  脖子上的肌肉很灵活,能使头左右转动,也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多,每次转头后都要回到原来的位置,使脖子及时得到休息。晚上睡觉时,如果不枕枕头,头部的位置比心脏还低,流到头部的血就会增多,使头部不舒服,而且,人们睡觉时常常是侧着身子,不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧,这样不仅会使人感到不舒服,而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度,变得又硬又痛,转动很不灵活,这就是人们常说的“落枕”。为了预防落枕,睡觉时要一个不高不矮的枕头。

  睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米。

睡觉不用枕头好不好 枕头种类有哪些

  为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

  单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要,应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软,荞麦皮枕心软硬适中。

睡觉不用枕头好不好 枕头种类有哪些

  枕头种类有哪些

  1.荞麦枕头

  荞麦枕头是民间传统使用的枕头,用荞麦壳做枕芯。荞麦壳重量轻,具有坚韧不易碎的菱形结构,作为枕芯可随着头部移动而改变形状,具有冬暖夏凉的特性。但缺点是不宜清洗,最好定期在太阳下晾晒。枕芯选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物,会对预防颈椎病有一定作用。

睡觉不用枕头好不好 枕头种类有哪些

  2.羽绒枕

  羽绒枕有极佳的柔软度、保温性及弹性,不但质地轻且贴身性好,此外,更具有良好的吸湿性及放湿性,因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好,不会因使用时间久了而变形。羽绒枕不便于清洗,而且部分人群会对羽绒过敏。

  羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头的软硬及高低程度,因此选购时可根据枕头上的说明作种类选择。如果喜欢睡起来有一点高度,九正家居网建议购买2个软硬不同 的枕头作搭配,将较硬的睡枕垫在下面,以获得最舒适之睡眠角度。

  3.乳胶枕

  由天然橡树提炼汁液,再高温发泡而成,质地柔软舒适,弹性佳不易变型,因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔,材质特色在于抗菌性好,使用寿命长,易清洗,但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成,不具有任何感染性物质,胶性温和亲肤,特有的清香更能催化人体睡眠因子,是目前最为天然的睡眠素材之一。

睡觉不用枕头好不好 枕头种类有哪些

  4.记忆枕

  记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉,能充分感应人体的重量及温度的特性,利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑,让使用者也可以享受无压力的睡眠。无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿,更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆枕采用纯天然软木经过几十道特殊工艺制成,软木颗粒具有柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高的特点,使用者还可根据需要随意改变枕头的形状,比较有利于颈椎的保健。

  以上就是小编整理的睡觉不用枕头好不好和枕头种类有哪些的相关介绍,选择一个好的枕头不仅能舒缓全身的疲劳,提供高质量的睡眠,也能缓解颈椎疾病,保持身体健康。

责任编辑:fangxiaochun
转载申明:太平洋家居网独家专稿,未经授权不得转载!
网友评论
最新试用
科沃斯空气净化机器人AA30 价格: 7099元/份 数量: 1份 立即申请
免费量房设计
  • 所在城市
  • 您的称呼
  • 您的手机

温馨提示: 为了您的利益以及我们的口碑,你的隐私将被严格保密