人体颈椎由7块椎骨构成，排列成轻弧形前凸状，称为颈曲弧。试验表明，人体处于自然站力状态下颈椎及其他部位都处于放松状态，相应的，人的最佳睡眠状态应是维持人体自然站立的姿势保持前倾5°的自然表现。
睡眠时选用合适的枕芯，保持最佳睡眠状态才能有效的保护颈部的正常生理弯曲，维持头部与腰椎之间的平衡。枕芯太高，会使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，久而久之出现形态上的改变。
时至今日，处女座其实已经成为了完美型强迫症人群的代称，这些人群对睡眠环境要求极高，外出旅行时往往会自带枕头，挑剔的他们在选择枕头的时候，会特别看重枕芯的材质，对枕芯的高度、软硬程度有着细致的要求。
对于有颈椎劳损的人群来说，保健类的枕头其实并不能起到完全的治疗效用，但一款好的枕头是缓解颈椎问题的关键，有效地将人体压力化解为零压，抵消反作用力，彻底放松颈肩部从而避免颈肩部架空弯曲产生的疲劳感。
属于侧睡人群，颈椎深度大于等于4cm，适合支撑度较硬，高度较高的枕芯。
仰睡人群，颈椎深度在2.5-4cm之间，应选择高度中等，支撑度较硬的枕芯。
俯睡人群，颈椎深度小于等于2.5cm，应选用支撑度较硬，高度较低的枕芯。
颈椎生理弯曲变为后凸或完全变直，睡眠时应使头部与颈部维持统一水平线，适合支撑度较硬，高度中等的枕芯。
正常颈椎状态，睡眠时应使头、颈、肩无空隙，得到合理支撑，选择支撑度和高度中等的枕芯。
正常颈椎状态，颈椎深度小于等于2.5cm，建议选择高度较低，支撑度中等的枕芯。
正常颈椎状态，颈椎深度大于等于4cm，建议选择高度较高，支撑度较软的枕芯。
仰睡姿势，颈椎深度在2.5-4cm之间，建议选择高度中等，支撑度较软的枕芯。
俯睡姿势，颈椎深度小于等于2.5cm，建议选择高度较低，支撑度较软的枕芯。
TALALAY豪华加大型乳胶枕：超凉感触感，适合于身材高大人群。
净芯澳洲羊毛枕：纯棉面料，舒适透气，适用于任何人群。
臻品95%鹅绒枕：抗菌除螨，环保健康，适用于任何人群。
羽丝绒安睡枕：柔软触感，透气舒爽，适合于颈椎不适人群。
大豆纤维安睡枕：干爽舒适，蓬松保暖，适合于喜好偏软材质的人群。
温馨纤维枕： 手感柔滑，回弹性强，适用于任何人群。
高弹丝鹅绒枕： 透气性强，柔软细致，适用于任何人群。
舒颈蚕丝枕Ⅰ：洁净舒眠，吸湿透气，柔顺滑爽，适合于颈椎不适人群。
舒颈天然棉枕Ⅰ：服帖亲肤，吸湿通透，温和舒适，适合于颈椎不适人群。
第二代七孔安睡枕： 天然保健，改善睡眠，适用于任何人群。
亲水凝胶记忆枕：四季恒温，亲肤舒适，适合于颈椎不适人群。
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时尚羊毛枕： 洁净舒眠，同时增加深度睡眠，适用于任何人群。
舒颈天然棉枕Ⅲ：服帖亲肤，吸湿通透，温和舒适，适合于颈椎不适人群。
舒颈蚕丝枕Ⅲ：洁净舒眠，吸湿透气，柔顺滑爽，适合于颈椎不适人群。
时尚决明子枕：亲肤透气，适合于颈椎不适人群。
舒颈棉芯5cm：舒适透气 ，完美支撑头部压力，适合于颈椎不适人群。
木棉恬梦枕：光滑柔软，经久耐用，适用于喜好偏硬材质的人群。
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舒颈棉芯3cm：舒适透气 ，完美支撑头部压力，适合于颈椎不适人群。
舒颈棉芯2cm：舒适透气 ，完美支撑头部压力，适合于颈椎不适人群。
理想的睡眠环境包含由床垫、被子、枕头组成的“被窝环境”，当被窝环境符合人体工程学如枕头的材质高度得宜、温湿度适宜、干爽透气、无污染、无螨虫的时候，睡眠质量则高。
温暖和谐的房间色彩，简洁有序的卧室收纳，能帮助我们减少过分的视觉刺激，有利于大脑安静下来，进入良好的睡眠状态。
白天摄取足够的阳光就能帮助夜晚的褪黑素生成，反而有助睡眠，如果一整天你都呆在室内，晚上反而不容易睡着，此外，从睡觉前的一至二小时前开始，光度保持是原来的稍稍暗一点的白炽灯的话，那么入睡效果就会变好。
通风良好的环境能令人心情放松，此外，香薰有安宁神经、舒眠的作用，我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，带着你的身体一直进入深层的睡眠状态。
