筋膜枪使用的注意事项 筋膜枪的品牌推荐

　　最近几年，筋膜枪火得特别快，很多人都知道它，也有一部分人会购买它来为自己放松肌肉，今天PChouse就给大家列出来了一些筋膜枪使用时的注意事项，大家在使用时要特别注意下面几点，否则就会对身体造成损害。

　　一、筋膜枪使用的注意事项

　　1、颈部注意事项

　　仅可用于后颈部下方位置。 脖子是人体比较关键的位置，这里有大动脉已经气管、食道、颈椎等关键的部位，因此前颈部和侧颈部是不能用筋膜枪按摩的。 但是在后颈部斜方肌部位，由于有肌肉可以受力，是可以使用筋膜枪进行按摩的。

　　2、不能冲击关节

　　筋膜放松枪一股只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。

　　3、注意时间

　　不是时间越长、越痛就越有效，使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5- 10分钟即可。

　　二、筋膜枪的品牌推荐

　　1、Hypervolt海博艾斯

　　美国品牌，目前是市面上卖得最贵的筋膜枪。刚出的时候价格是3800，现在稍降了一些。Hypervolt从外观上看虽然是塑料机身外壳，但看上去很有金属质感，做工也很不错。除了机身的塑料后盖，有点掉档次，整体看起来还不错的。

　　2、斯诺德

　　筋膜枪非常好用，造型也很美观，音量不大振动频率够用，健身后用着挺舒服，性价比比较高。
        3、jufit

　　jufit筋膜枪质量不错，跑完步，肌肉酸痛还可以拿来按摩放松下，力度合适，很舒服。外观精致，按摩效果很好，力度很到位，有好几个档位可以调节，缓解疲劳，非常适用的一款健身器材。

　　筋膜枪也不是全身都可以用，它不能用在颈部比较脆弱的地方，也不能用在关节处，因此，大家在使用时可不能乱按，对于想要购买筋膜枪的朋友，PChouse也给大家列了几个比较好用的品牌，大家在挑选时可以参考一下。