枕头的选购技巧

　　枕头是一种睡眠工具，好的枕头不仅有助于促进睡眠，还能保持头部和颈部的健康和舒适。那么，我们在购买枕头时，该从哪些方面着手呢?下面，就跟着PChouse一起来了解一下吧。

　　形状。一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

　　高度。古语里常说“高枕无忧”，其实这样的说法并不科学，枕头的选择并非越高越好。枕头过高会扭曲颈椎部，增加背部肌肉紧张。而过低则会导致胸锁乳肌肉紧张。所以选择适量的高度是非常必要的，一般高度在8-12里米左右为宜。

　　硬度。过硬的枕头与头部接触面积少，压强增大，造成不适。过软的枕头会导致喉部肌肉紧张，影响呼吸的通畅。

　　材质。枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。