筋膜枪适合什么人用 哪些部位不能使用筋膜枪

　　筋膜枪对于经常运动的人来说是很常见的一个东西，在运动完之后用它来放松肌肉效果特别好，那么，筋膜枪比较适合哪些人使用呢?每个部位都能使用筋膜枪吗?接下来PChouse就和大家说说筋膜枪适合什么人用，以及哪些部位不能使用筋膜枪。

　　一、筋膜枪适合什么人用

　　1、运动过后的人群

　　人体在在运动过后，肌肉处于紧张状态，并且会分泌乳酸，出现酸痛、肿胀等不适，尤其是腿部，要是没有将肌肉打散，肿胀成团，长期可能会练出肌肉腿，使用筋膜枪可以放松肌肉，帮助乳酸排解，缓解肌肉不适。

　　2、久坐的人群

　　在日常工作和学习中，大多数人群基本从早坐到晚，导致腰部、颈部、肩部等肌肉部位僵硬、疼痛，严重的还会引起肩、颈、腰部位方面的疾病，给身体和精神带来负担，使用筋膜枪可以激活肌肉活力，促进肌肉组织血液循环，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。

　　3、肌肉康复的人群

　　对于中老年人和部分腿脚不便的人群，一般运动量较低或者不能运动，当肌肉得不到充分活动时，会导致肌肉力量流失，使用筋膜枪可以刺激肌肉，促进局部血液循环，加快肌群恢复，对帮助肌肉康复有良好的作用。

　　二 、哪些部位不能使用筋膜枪

　　1. 关节、肌腱韧带、小肌肉处

　　像是膝关节、肘关节，或是手指、脚趾等，这些部位的肌肉通常较少，血管、神经也较接近皮肤表层，筋膜枪高频的震动，容易造成损伤。

　　2. 血管、神经较多处

　　包括手背、大腿内侧、胸部等，震动会带来一些止痛的效果，若是施打在血管、神经较多的部位，可能会较难察觉受伤、血管破裂而不自知。

　　另外，像是末梢感觉较差、糖尿病患者、凝血功能异常或是有在服用抗凝血药物的人，也都不建议使用。

　　3. 颈椎、脊椎附近

　　颈椎、脊椎附近的神经较多，一不小心就会造成更严重的伤害。

　　以上就是筋膜枪适用的人群，以及不能使用的部位，大家要根据实际需要来使用。希望对大家有所帮助。