夏天开着空调睡觉好吗

　　到了夏天气温比较炎热，很多人喜欢开空调睡觉。那夏天开着空调睡觉好吗？PChouse带大家一起了解下吧。

　　在睡眠的过程中最好不要使用空调，因为在低温环境中睡眠反而会导致疲劳残留。如果天气热得睡不着，可以提前用空调将房间的温度降下来，或者是使用定时器在入睡后不久将空调关掉。空调的温度一般设定在26-28度为好，最好不要太低，更不要让空调风对着身体直吹，以免造成不必要的健康损伤。

　　如果睡觉时空调风刚好吹到头部，这时候一定要当心，第二天很容易出现头疼，长期下去也是导致偏头痛的一大因素。夜间睡着后，我们有时会把胳膊或者腿露在外面，这时我们的关节很容易受凉，第二天的时候就会有胳膊或者膝关节酸痛。开着空调睡觉，由于皮肤毛孔的打开，这时候受到寒冷刺激，很容易受凉感冒，主要以上呼吸道感染为主。如果是肚子受凉，很容易导致急性胃肠炎症。 因此建议在夏天空调晚点开，并且温度不要过低。