随着筋膜枪的火爆和普及,网络上出现了关于“筋膜枪瘦小腿”之类的话题,引起女性群体的热议。那么筋膜枪真的可以瘦小腿吗?接下来就由PChouse为大家解答一下吧。
筋膜枪是不能瘦小腿的。因为筋膜枪只是放松肌肉,不能锻炼小腿肌肉,所以不能瘦小腿。 如果腿部肌肉没有得到放松和拉伸,小腿肌肉就会处于发力状态一直凸起,看上去非常健壮。如果运动后经常用筋膜枪放松小腿,适当拉伸,可以软化小腿肌肉的线条,看起来小腿变瘦了,事实上,肌肉本身并没有减少。虽然筋膜枪并不能真正瘦小腿上的肌肉,但筋膜枪可以缓解运动后肌肉、筋膜痉挛和紧张,缓解局部粘连,从而放松肌肉,改善局部疼痛症状,减少运动后肌肉疲劳和不适,使小腿肌肉更有线条感,从而达到瘦小腿的效果。 |