失眠用什么枕头好

　　睡眠问题已经成为当代人不可忽视的问题。枕头作为床上用品之一，对于我们的睡眠起着至关重要的作用。那么对于经常失眠的人群来说，用什么枕头比较有助于睡眠呢？接下来由PChouse给大家讲解一下吧。

　　1，养心枕。有很多患者失眠是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而导致失眠、睡眠质量差，那么，在平时可以选择的药枕组方成分是夜交藤、合欢花等两种。使用时，把这些药物选取合适剂量组方，研成粗末，装入合适大小的布袋中，再放入普通枕头里每晚枕睡，可以起到较好的养心安神、解烦除躁的作用。

　　2、竹纤维枕。竹炭纤维枕中的炭会产生一种负氧离子，具有穿透性，使得竹炭的清香能够释放到空中，能够起到安睡宁神的作用。在治疗失眠的枕头中还有决明子枕头，决明子稍微带点儿寒性，具有独特的青草芳香，而且决明子小巧坚硬，能够对头部进行一个很好的按摩，对失眠头晕等病症都有着很好的辅助治疗作用。

　　3、绿豆壳枕头。绿豆壳枕头也是能够治疗失眠的枕头之一，绿豆壳性清凉，具有透气，散热快的特点。其中含有的清凉成分能够帮助我们降低头部温度，促进血液循环，有安定情绪，帮我们更好的入眠的功效，特别是在容易让人产生烦躁情绪而失眠的夏季，有着很好的作用。