u型竹枕怎么选择

　　如今很多人都会选择u型竹枕，u型竹枕怎么选择？今日就由PChouse为你一一解答。

　　1、枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形有利于颈椎的健康。

       2、枕头的高度。枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。一般亚洲的成年人，枕头高度在8－12厘米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15－20厘米，侧睡时枕高约20－15厘米高度为宜。

       3、枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。枕头稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。