麦饭石枕头功效 麦饭石枕头如何选购

　　1/3的睡眠时间，能够决定2/3时间的工作、学习、生活的质量，因此想要一个健康的睡眠，就要从选择枕芯开始了。如果软枕头不能够让您安睡的话，不妨试一下偏硬的麦饭石枕头吧。今天小编就来介绍麦饭石枕头功效以及麦饭石枕头如何选购吧。

麦饭石枕头功效

　　1、麦饭石枕头可以我们人体进行按摩，它可以改善我们脑部、颈肩部的微循环。而对一些高血压、头痛、头昏、颈背酸痛、神经衰弱失眠多梦的人，有很好的辅助作用。

　　2、麦饭石枕头因为它富含人体多种必需元素，因此它有对人体有益的多种微量物质。具有调节新陈代谢、促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳等功效，因此它也常被人们称之为保健石。

　　3、麦饭石枕头还具有舒适柔软，有弹性好、透气好等特点。它可以根据人体工程学设计，枕面曲线设计，贴合颈椎，能预防，减轻颈椎疾病，具有护颈功效。

　　4、生活中麦饭石枕头也可增加我们颈动脉流入脑部的血流量，使得我们的脑部神经处于有序活泼的状态。因此可以提高我们的记忆力，增加我们头发的供养，对各种脱发有预防和辅助治疗的作用。

麦饭石枕头如何选购

　　枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。

　　枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。

　　枕高枕头时，呼吸会不顺畅.容易出现口干、嗓子痛、打奸等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。

　　枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打奸，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。

　　那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。

　　枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。

　　习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。

　　另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。

　　从以上介绍的麦饭石枕头功效以及麦饭石枕头如何选购的内容，大家不难看出麦饭石枕头有着非常多的功效，而想要拥抱一款优质的麦饭石枕头入睡，就要好好地挑选了。