筋膜枪是很好用的一款放松肌肉的产品,有的人想要通过使用它来减肥。接下来PChouse就和大家说说筋膜枪有什么作用,以及使用筋膜枪是否能减肥。
一、筋膜枪有什么作用 1、运动前热身 运动前热身可选用经典大球头来进行全身肌肉的按摩放松,也可以配合小球头进行特定部位更深层的肌肉放松,在运动前做充足的准备,避免由于前期热身不足造成肌肉拉伤的问题。 2、运动后肌肉酸痛 运动完成后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态时过度紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长,因此必须通过筋膜枪来释放这些额外的兴奋度。用大球头进行全身按摩,平扁头舒适击打,放松全身肌肉及筋膜,再配合螺旋头进行痛点按摩,更好的缓解运动后的肌肉酸痛。 3、日常按摩保健 很多人觉得,筋膜枪只适合专业运动员或经常健身的人使用,其实不然,针对长期面对电脑,缺乏身体锻炼的人,筋膜枪也能解决颈椎间隙、肩周炎、腰肌劳损等问题。叉状头可以用于脊柱按摩,放松脊椎肌肉,大球头可以用于全身肌肉的按摩放松。针对家里不适合高强度击打的老年人,还可以使用具有一定缓冲性的气塞头进行舒缓按摩。 二、使用筋膜枪能减肥吗 不可以减肥。筋膜枪主要用于缓解肌肉及筋膜的紧张状态,并没有减肥的功能,想要达到减肥的效果,需要通过较长时间的运动及控制饮食,才可以看到一定成效。 但在运动过后,体内乳酸堆积,会导致肌肉出现酸痛,并且肌肉受力后没有得到及时舒缓时,就会导致肌肉变得较为粗壮,尤其是小腿部位,而筋膜枪可以帮助舒缓肌肉,排解乳酸,来辅助减肥。 以上就是筋膜枪的作用,如果有小伙伴们想要减肥的话,在运动后使用筋膜枪,效果会更好哦!希望以上内容对大家有所帮助。 |
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现在都流行用奢石做餐桌了吗?
天然奢石,不凡质感。看到这款LAGOS巴西奢石原版高端异形设计师餐桌时,我真是惊艳到了:特别是她的颜色,我一整个被美住了。中花白,爵士白,大象白,鱼肚白,香雪梅,劳伦黑金,布鲁斯灰……每一款都那么独特,在灯光下波光粼粼,高级感十足,太亮眼了吧!搭配深蓝色镀金餐椅,上方奶白色吊灯,轻奢现代的浪漫氛围也太棒了~ 一、异形餐桌 * 天然大理石,晶莹剔透,纹理细腻自然,在光源的照耀下,每一块饰面都能呈现出独有而奢华的光芒 * 自成柔软的皮质覆盖 ,细腻精致的缝线做工,巧妙融合两者元素,散发无线时尚魅力 二、简约餐椅 * 不锈钢镀金钢架,金色的银边设计给空间带来轻奢范儿 * 圆润扶手,耐磨仿真皮革覆盖避免宝宝嗑伤 * 底座3条支撑柱,承重更稳固 三、法式吊灯 * 精美的珍珠项链造型,透光柔和、磨砂工艺,质感强 * 耐高温圆球灯罩,透光均匀柔和,让每个角落透亮清晰 * 铁艺灯体,质感细腻光泽度高。防腐防锈,历时弥久 这样布置餐厅简直太加分了~精致又不失格调,快来一起get ✔Ta们吧~
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复古满满,是我想要的氛围感小家
一直觉得家不能缺少氛围感,最近真的超喜欢复古风,真的无法对它say no! 邂逅治愈系复古小家真的超幸福的~把自己的小家装饰成喜欢的复古就更爱了~ 家具颜色以原木色为主 原木色经过时间的沉淀,时间久了颜色更加温润~ 硬装软装简单做 宅家日常就想追追剧、看看书、喝喝茶,超享受的! 想着装一个【实木电视柜】:颜值当当,稳占客厅C位,外型朴素、温润质地、美观大气,有我想要的品味生活,当然也少不了整洁,整洁少不了“藏”物,大小格屉,将物品一一规整,目光所及皆是舒适~ 再买一个【复古靠背椅】:讲真,这把椅子在家就能营造出想要的复古氛围。优美的曲线,从椅子一直延伸到脚底,经典优雅~倚靠在椅子上,或阅读,或小憩~ 顺带一个【懒人坐墩】:那么轻盈小巧,真的可以带它去任何想去的地方~如真皮搬的纹理和色泽,还是免打理的面料清洁,那么省心,长久的陪伴真的不是问题,想要! 装饰成绝美质朴的复古风,我真的分分钟钟就想回家,甚至不想出门天天腻家里,哇~复古风真的是我的乌托邦呢~
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西部牛仔风宝藏家居你知道几件?
今天是西部牛仔风专场~可能很多小伙伴会疑惑,什么是西部牛仔风布置?那就让我们就一起看看吧! 一、cassina躺椅 ⌂心之所选支持定制:颜色、皮样均可自主选择,打造专属于你的牛仔风躺椅 ⌂好品质源于好材质:选用牛侧身皮料,材质耐磨透气。坐感柔软舒适 二、ButterflyStool凳 ⌂运用简单的线条,仅用少量组件就塑造橱巧妙稳定的蝴蝶状板凳,虽然是日式经典设计,但与牛仔风家居搭配也毫无违和感 三、整张虎皮纹地毯 ⌂原料优质:阿根廷进口天然牛皮,不仅环保无甲醛,而且耐磨易清洁 ⌂用途多样:不但可以用作地毯,还可以自制沙发垫、加工成单椅等等牛仔风单品
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