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瑜伽砖的材质分类瑜伽砖怎么用

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时间：2021-9-13 07:26:16 来源：PChouse 浏览：78390 PChouse原创

　　随着生活水平的提高，大家越来越重视自身的健康。许多人开始选择练瑜伽后，都会购入瑜伽砖。瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。那么瑜伽砖的材质分类有什么呢?瑜伽砖怎么用呢呢?今天PChouse就为大家一一解答瑜伽砖那些事。

　　瑜伽砖的材质分类

　　一、瑜伽砖常见的材质有三种：EVA树脂、软木和木制。

　　1、软木：软木材质触感舒适，重量适中，支撑性更好一些，耐用性相对EVA会好一些。

　　2、EVA：最常见的材质，重量轻、软硬度适中，而且价格便宜，可选择的颜色也多，轻量携带方便;缺点式耐用性相对差了点，用力会导致变形，但是日常使用或者初学者用足够了!

　　3、实木制：木制的耐用性更好，而且比较重能更好的支撑身体，稳定性好;缺点就是有一定的重量，不方便携带，成本高价格也相对贵。

　　二、瑜伽砖怎么用

　　瑜伽砖主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。

　　站立时脚尖外旋的，这类人也可以通过瑜伽砖来矫正。脚尖外旋是因为骨盆倾斜，身体内侧平时几乎练不到，所以需要特别的锻炼。

　　如果你是上述的人士，那么当你在办公室里，身体坐直，大小腿呈90度角，然后在两腿膝盖中间夹一块瑜伽砖。此时你会发现，大腿内侧在使劲。长期坚持，骨盆就会慢慢拉正了。

　　瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用墙地砖来进行动作的帮助。

　　以上就是PChouse想和大家分享的有关于瑜伽砖的知识了，希望能对大家了解和使用瑜伽砖有所帮助，更多知识敬请关注PChouse。PChouse为大家的幸福家居生活保驾护航。

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