怎么选购瑜伽垫 瑜伽垫越厚越好吗

　　随着生活水平的提高，大家越来越重视自身的健康。许多人开始选择练瑜伽后，都会购入瑜伽垫。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫;正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。那么怎么选购瑜伽垫呢?瑜伽垫越厚越好呢?今天PChouse就为大家一一解答瑜伽垫那些事。

　　一、怎么选购瑜伽垫

　　1、长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

　　2、厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。

　　3、观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

　　4、瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

　　5、轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

　　6、垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

　　二、瑜伽垫越厚越好吗

　　不是的。在瑜伽垫的选择上，有一个非常大的误区，瑜伽垫选择越厚越好!这是不对的!瑜伽垫并非越厚越好，相反，很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫!从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择，大于10mm的瑜伽垫，更推荐健身爱好者使用，因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的!6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡。

　　以上就是PChouse想和大家分享的有关于瑜伽垫知识了，希望能对大家了解和使用瑜伽垫有所帮助，更多知识敬请关注PChouse。PChouse为大家的幸福家居生活保驾护航。