不同风格的瑜伽应该挑选什么瑜伽垫 如何让瑜伽垫不那么滑

2021-9-10 10:56:56  来源:pchouse  作者:PChouse  

  随着生活水平的提高,大家越来越重视自身的健康。许多人开始选择练瑜伽后,都会购入瑜伽垫。瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫:传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫;正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫,不仅有着传统瑜伽垫一般功能,还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。那么不同风格的瑜伽应该挑选什么瑜伽垫呢?如何让瑜伽垫不那么滑?今天PChouse就为大家一一解答瑜伽垫那些事。

  一、不同风格的瑜伽应该挑选什么瑜伽垫呢

  1、阴瑜伽:因为阴瑜伽每个体式都需要维持好几分钟,如果垫子比较薄,你的关节会非常不舒服。所以我建议练瑜伽垫的朋友选择5毫米以上的垫子。

  2、Bikram/热瑜伽:这两种风格非常相似。每种瑜伽都是在加热到高温的房间里进行的。预计会出一吨的汗~~正因为如此,我强烈建议使用天然橡胶瑜伽垫和瑜伽垫毛巾。

  3、哈达瑜伽:通常情况下,哈达瑜伽更多的是针对初学者的课程。我建议刚开始练习时,先在泡沫垫上练习也没关系,直到你知道自己想要的方向。

  4、Iyengar艾扬格-:建议使用1mm或3mm厚的垫子就好。而且,如果垫子有对齐辅助线也很有帮助。

  5、Vinyasa瑜伽: 衍生自哈达瑜伽,但有一些区别。它更注重节奏和流程。节奏更快的Vinyasa可以让你通过一个又一个的体式进行练习。在这个流派中,流畅地练习体式很重要。我建议使用稍微平滑的垫子。

  二、如何让瑜伽垫不那么滑

  许多瑜伽垫的性能并不是马上就能达到最佳状态。它需要一个所谓的 "磨合期"。随着时间的推移,滑腻感会逐渐消失。你可以通过用盐擦洗处理新瑜伽垫来加快磨合期。将海盐和温水混合,用刷子或毛巾擦拭。有些人还建议用稀释的醋清洗新瑜伽垫,每天在太阳下晒几个小时。这也可能有助于消除新垫子的怪味。

  注意:如果你的瑜伽垫是由天然橡胶制成的,要避免 "日光浴",因为温度会让橡胶“变质”。

  以上就是PChouse想和大家分享的有关于瑜伽垫知识了,希望能对大家了解和使用瑜伽垫有所帮助,更多知识敬请关注PChouse。PChouse为大家的幸福家居生活保驾护航。

 

责任编辑:huangxiaoyi1
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