什么是安眠枕 失眠怎么治疗

　　现代人的压力很大，经常熬夜也经常失眠，接下来PChouse就给大家介绍一下什么是安眠枕，失眠怎么治疗。

　　一、什么是安眠枕

　　安眠枕是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用。使人安眠入睡。

　　二、失眠怎么治疗

　　2.一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

　　3、行为治疗：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。

　　4.饮食调理：

　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　②酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣中药食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠

　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　大家要注重身体健康，保持积极合理的作息时间。