筋膜枪的作用与危害

　　现在越来越多人会使用筋膜枪去按摩放松肌肉了，不论是健身人群还是办公室白领，筋膜枪的按摩放松广受欢迎。那么筋膜枪的作用与危害分别有哪些呢？接下来就让PChouse为大家介绍一下吧。

　　筋膜枪通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状。比如，长期伏案带来的颈肩僵硬不适、局部肌肉的功能障碍、运动后的延迟性肌肉酸痛等。

　　不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤，但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。比如说将筋膜枪用在关节部位，就容易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害；而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适。