一个好的枕头不仅有助睡眠而且会保护我们的颈椎。一旦选了不适合自己的枕头会对颈椎造成很大的伤害。颈椎枕头怎么选购?今天PChouse来为大家讲解一下。 1、枕头一定要支撑脖子 由于颈椎前弓的生理结构,这就要求枕头一定要支撑脖子,而且枕头不能太硬。 2、根据睡姿确定枕头 研究表明,枕头过高、过低都会影响睡眠,还会影响颈椎健康。而且不同睡姿对枕头的高度要求不同。 3、选择适合自己的填充物 像乳胶枕、荞麦枕这种现在比较流行的枕头都是可以选择的,不过它们的优缺点非常明显,自己要考虑清楚。 |
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